健康的にキレイになるための
ダイエットDIET
健康的にキレイになるためのダイエットDIET
痩せることがゴールではなく、
“自分を大切にできる体と心へ”
痩せることがゴールではなく、
“自分を大切にできる体と心へ”
イッツボディで目指すのは、一時的に痩せるその場しのぎのダイエットではありません。
継続して痩せ、最終的には大きな成果を出すことを目指しています。
そのためには、がむしゃらに無理をして体重を落とすのではなく、痩せるための最適解を導き、効率の良い方法でコンスタントに体重を落とすことが大切です。
また、ダイエット中のメンタル面を前向きに支えることで、痩せた後の美しい姿を自信をもって表現できるようサポートしていきます。
「痩せること」そのものがゴールなのではありません。
体だけではなく心も健康に保ち、自分を大切にすること。
それが、イッツボディの目指すダイエットの形です。
継続して痩せ、最終的には大きな成果を出すことを目指しています。
そのためには、がむしゃらに無理をして体重を落とすのではなく、痩せるための最適解を導き、効率の良い方法でコンスタントに体重を落とすことが大切です。
また、ダイエット中のメンタル面を前向きに支えることで、痩せた後の美しい姿を自信をもって表現できるようサポートしていきます。
「痩せること」そのものがゴールなのではありません。
体だけではなく心も健康に保ち、自分を大切にすること。
それが、イッツボディの目指すダイエットの形です。
こんな方におすすめです！
こんな方におすすめです！
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ダイエットが続かなかった経験がある方 -
健康的にキレイになりたい方 -
自分に合ったダイエット方法が知りたい方 -
食事制限だけのダイエットに限界を感じている方 -
体型だけでなく印象もキレイに見せたい方 -
リバウンドを繰り返してしまう方
自分を知ることが、
続けられるダイエットの第一歩
自分を知ることが、続けられるダイエットの第一歩
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インボディ測定で
今の身体状態をやさしくチェック
インボディ測定で
今の身体状態をやさしくチェックインボディ測定とは、身体の組成、いわば「身体の成分」を細かく分析する測定です。
このチェックでは、体重だけではなく、筋肉量、体脂肪量、体水分量、内臓脂肪レベルなどを数値で見える化できます。
最初に身体内部の状態をしっかりとチェックすると、どの部分に対して、どのようなアプローチを行うかが見えてきます。
測定は継続的に実施して、身体状態を常に把握しましょう。状態の変化に合わせ、都度、最適な対応を実施します。 -
歪みチェックで体のクセを知り、
整いやすい身体へ
歪みチェックで体のクセを知り、
整いやすい身体へ歪みチェックでは、あなたの身体にある姿勢や動きのクセを確認します。
不要なクセがついているということは、姿勢や筋肉の付き方、動き方に偏りが生じているということです。この偏りがあると、使われない筋肉がある分だけ基礎代謝が落ちやすくなり、特定の部位に脂肪がつきやすくなるほか、呼吸が浅くなったり血流が悪くなったりと、痩せにくい原因を抱えることにつながります。
こうしたクセを確認し、痩せやすい身体の土台づくりを目指すことが、歪みチェックの目的です。
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遺伝子検査で太りやすさのタイプを知る
遺伝子検査で太りやすさのタイプを知る
遺伝子検査を行うことで、ご自身が生まれ持った体質を知ることができます。
実は、体質によって太りやすさのタイプはさまざまです。
糖質（炭水化物）で太りやすいタイプなのか、あるいはタンパク質で太りやすく筋肉がつきにくいタイプなのかを知ることで、自分に合ったダイエット方法が判断しやすくなります。
自身の体質に合った方法でダイエットを進めることで、より結果につながりやすくなります。
自分で続けられる力を
育てる、自立型サポート
自分で続けられる力を育てる、自立型サポート
ダイエットは通っている間だけ頑張るものではありません。
当サロンでは、無理なく続けられる習慣づくりを大切にし、サロンに頼りきらず、自分の力で続けていけるサポートを行っています。
できることから少しずつ、一緒に整えていきましょう。
当サロンでは、無理なく続けられる習慣づくりを大切にし、サロンに頼りきらず、自分の力で続けていけるサポートを行っています。
できることから少しずつ、一緒に整えていきましょう。
ご自宅でもサポートいたします！
ご自宅でもサポートいたします！
1.LINEでのご相談や食事・生活習慣のアドバイスが可能です
2.ご自宅でできるストレッチや姿勢ケアをご提案します
3.できたことを一緒に喜び、自信につながるフォローを行います
続けることに自信がなくても大丈夫です。
あなたのペースを大切にしながら自分で続けられる力を一緒に育てていきます。
無理なく続けられる習慣が身につくことで、心も身体も軽やかに変わっていきます。
あなたのペースを大切にしながら自分で続けられる力を一緒に育てていきます。
無理なく続けられる習慣が身につくことで、心も身体も軽やかに変わっていきます。
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健康的にキレイになるための
ダイエットへ
健康的にキレイになるためのダイエットへ
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1.身体の状態に合わせた、
効率的でやさしいボディメイク
1.身体の状態に合わせた、
効率的でやさしいボディメイクまずは身体の状態を細かく拝見し、むくみ・コリ・ボディライン・疲れなど、お悩みのポイントも細かく伺います。
科学的な分析に基づいて、体質や状態に合わせたオーダーメイドの施術を行うため、無理のないダイエットをサポートします。
全身をほぐし骨盤や姿勢を整えていく効率的なボディメイクで、しっかりと結果がついてきます。 -
2.我慢しない、“続けられる食べ方”
で太りにくい体へ
2.我慢しない、“続けられる食べ方”
で太りにくい体へ自己流で何度もダイエットをしたのに、結局痩せられない。それは食べ物を無理に我慢していたからかもしれません。
イッツボディでは食事制限を行うのではなく、しっかり食べながら我慢せずに痩せられるよう、あなたの食事を改革します。
生活リズムや体質に合った「痩せやすい食事」を整えることで、健康的な美ボディに着実に近づくことができます。 -
3.「痩せた後まで美しく」
を叶える、似合うスタイルの発見
3.「痩せた後まで美しく」を叶える、
似合うスタイルの発見美しく健康的でほっそりとしたスタイルに見える──
通称「細見え」。実はダイエットだけがその方法ではありません。
イッツボディではあなたの骨格や、お顔のタイプ、パーソナルカラーなどを細かく分析し、最も垢抜けて細見えをかなえる装いをアドバイスいたします。
服の形、取り入れたい色、そしてメイクまで、あなただけの垢抜けテクを手に入れてください。 -
4.日常に落とし込む「続けられる習慣づくり」をサポート
4.日常に落とし込む「続けられる習慣づくり」をサポートサロンの効果をずっと持続させるなら、ご自身で身体づくりを続けていく工夫が必要です。
イッツボディでは、ご自宅で簡単にできるセルフケアの方法をサポートしています。
姿勢やクセを改善するストレッチ、むくみにアプローチする日常のケアや、毎日の食習慣など、今日から実施できるセルフケアがさらに効果的なダイエットにつながります。
